Sunday , January 24 2021

যে ৭টি রোগের মহাঔষধ খেজুর

আমাদের দেশে খেজুর সারা বছর পাওয়া গেলেও রমজান মাস ছাড়া ফলটি খুব একটা কেউ খায় না। সারা বছর কম খাওয়ার ফলে রমজান মাসে ফলটির চাহিদা বেড়ে যায় বহুগুণ। আপনি কি জানেন আরবের এই ফলটির মধ্যে লুকিয়ে আছে ৭টি রোগের মহাঔষধ।

আসুন জেনে নেই খেজুরের ৭টি রোগের বি’রুদ্ধে কিছু স্বাস্থ্যগত গুণের কথা।

দ্রুত শক্তি প্রদানকারী
খেজুরে আছে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ যা আপনাকে শক্তি দিয়ে থাকে। এটি খুব দ্রুত কাজের শক্তি ফিরিয়ে নিয়ে আসে শরীরে। আপনি যদি খুব ক্লান্ত থাকেন তখন কিছু খেজুর খাবেন, দেখবেন শরীরের ক্লান্তি এক নিমিষে দূর হয়ে গেছে।

র’ক্ত স্বল্পতা দূর করে
যারা র’ক্তস্বল্পতায় ভুগছেন তারা নিয়মিত খেজুর খেতে পারেন। খেজুর র’ক্ত উৎপাদন করে দেহের র’ক্তের চাহিদা পূরণ করে থাকে।

কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে
খেজুরে কোনো কোলেস্টেরল এবং বাড়তি পরিমাণে চর্বি থাকে না। ফলে আপনি সহ’জেই খেজুর খাওয়া শুরু করে অন্যান্য ক্ষতিকর ও চর্বি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে পারবেন।

ওজন কমিয়ে থাকে
মাত্র কয়েকটা খেজুর কমিয়ে দেয় ক্ষুধার জ্বালা। এবং পাকস্থলীকে কম খাবার গ্রহণে উদ্বুদ্ধ করে। আর এই কয়েকটি খেজুর শরীরের শর্করার চাহিদাও পূরণ করে থাকে। ফলে আপনি শর্করা জাতীয় খাদ্য গ্রহণ না করলেও শরীরে শর্করার অভাব হয় না।

হ’জমে সাহায্য করে
কখনো বেহিসেবি খাওয়াদাওয়া করে ফেললে, অনেক সময় বদহ’জম হয়ে যায়। এই সমস্যা থেকে সহ’জে মুক্তি দেবে কয়েকটি খেজুর।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
খেজুরে আছে এমন সব পুষ্টিগুণ যা খাদ্য পরিপাক হতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। ডায়রিয়া হলে কয়েকটি খেজুর খান। এটি ডায়রিয়া রোধ করতে সাহায্য করবে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ
অ’বাক হলেও সত্য খেজুর ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এক গবেষণায় দেখা যায় খেজুর পেটের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। আর যারা নিয়মিত খেজুর খান তাদের বেলায় ক্যান্সারের ঝুঁ’কিটা কমে যায় অনেকখানি।